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6月30日 刘芳_-_声醉我要找到其他三张专辑
2005.01.刘芳_-_声醉 A Voice Inebriate-CPOP-2005-COCMP3
专辑名称： 声醉
演唱歌手： 刘芳 专辑类别： 发烧音乐 发行日期： 2005-01-14 专辑语言： 中文 发行公司： 威扬唱片 专辑介绍： 打开心灵，认真聆听，只一遍，你就会深深爱上这张专辑，她是夜来香，她有玲珑心，她唱透你所有的岁月。 专辑曲目： 1. 东风破 2. 恋曲1990 3. 窗外 4. 丁香花 5. 回心转意 6. 别说你的眼泪我无所谓 7. 千纸鹤 8. 朋友别哭 9. 一生有你 10.爱情诺曼底 11.我想我是海 12.花好月圆夜 中文名称：声醉2
资源类型：MP3! 发行时间：2005年04月 专辑歌手：刘芳 地区：大陆 语言：普通话 专辑介绍： 邓丽君的歌令人舒，蔡琴的歌令人醉，而听刘芳的歌，令人既舒且醉更暖。 打开心灵认真聆听只一边你就会深深爱上这张专辑！没有特殊的后期加工，她的声音确实非常之动听！在第一张的《声醉》中已经深深爱上了她的声音！ 专辑曲目： cd1 01 两只蝴蝶 02 芒花 03 小薇 04 飘洋过海来看你 05 哭砂 06 初吻 07 痴心绝对 08 江南 09 水中花 10 回来我的爱 11 月半弯 12 看海 特别附送（发烧人声紫丁香） 13 老鼠爱大米 14 亲爱的不要离开我 15 丁香花 16 怀水情歌 17 网络情缘 18 当你孤单你会想起谁 cd2 01 东风破 02 恋曲 03 窗外 04 丁香花 05 回心转意 06 别说我的眼里你无所谓 07 千纸鹤 08 朋友别哭 09 一生有你 10 爱情诺曼底 11 我想我是海 12 花好月圆夜 特别附送（女声低音炮—沈丹） 13 情人的眼泪 14 我只在乎你 15 在银色的月光下 16 好人一生平安 17 阿里郎 中文名称：声声醉3
资源类型：MP3! 版本：VBR224Kbps 发行时间：2005年11月04日 专辑歌手：刘芳 地区：大陆 语言：普通话 专辑介绍： 不同年代的几首代表作，经过精心编曲、配器，加上刘芳细腻的嗓音，绝对声声醉！打开心灵，认真聆听，只一遍，你就会深深爱上这张专辑，她是夜来香，她有玲珑心，她唱透你所有的岁月。 唱得好听,歌声甜美,比较坦诚自然,录音清澈,没有刻意去追求HIFI低音和震撼.伴奏用到很多民族乐器:二胡,笛子,琵琶,扬琴.有小调美感。 专辑曲目： 01. 一个人 02. 呼唤 03. 奇迹 04. 说你爱我 05. 突然的自我 06. 超时空爱情 07. 我是真的爱你 08. 你的背包 09. 风中的承诺 10. 一首简单的歌 11. 白月光 12. 花香 中文名称：声声醉 4 资源类型：MP3! 发行时间：2006年03月13日 专辑歌手：刘芳 地区：大陆 语言：普通话,英语 专辑介绍∶ 学民族唱法出身的刘芳曾经是一名唱片公司的幕后工作人员，曾经担任过张含韵、安又琪、李湘、戴娆、秦海璐等着名歌手专辑录制的监唱工作。一个偶然的机会，她随口唱出的声音被唱片公司老板相中，邀请她亲自进入录音棚试音，从此一发不可收拾，她推出的翻唱专辑迅速赢得了国内发烧友的认可，发行量节节升高，被很多乐迷誉为“发烧天碟”。 刘芳此次在深圳率先推出的新专辑《声声醉》没有刻意去追求高保真的震撼效果，更注重内涵的表达。伴奏部分用了二胡、笛子、琵琶、扬琴等民族乐器，选录的作品都是最能凸现她甜美声线的慢歌，包括《东风破》、《丁香花》、《别说你的眼泪我无所谓》等曾经红极一时的歌曲。刘芳的演唱音色甜美、坦诚自然，录音效果清澈通透，经过精心的编曲配器，达到了醉人的欣赏效果。 专辑曲目： 01 纸飞机 02 无声的雨 03 东南西北风 04 月亮惹的祸 05 七月初七 06 吻别英文版 07 我是不是该安静地走开 08 飘摇 09 单身情歌 10 七里香 11 醉清风 刘芳－我想我是海刘芳－我想我是海
词：姚若龙 曲：黄中原
编辑：郝成毅
我的心像软的沙滩
留著步履凌乱
过往有些悲欢
总是去而复返
人越成长
彼此想了解似乎越难
人太敏感
活得虽丰富却烦乱
有谁孤单却不企盼
一个梦想的伴
相依相偎相知
爱得又美又暖
没人分享
再多的成就都不圆满
没人安慰
苦过了还是酸
我想我是海
冬天的大海
心情随风轻摆
潮起的期待
潮落的无奈
眉头就皱了起来
我想我是海
宁静的深海
不是谁都明白
胸怀被敲开
一颗小石块
都可以让我澎湃
Music
有谁孤单却不企盼
一个梦想的伴
相依相偎相知
爱得又美又暖
没人分享
再多的成就都不圆满
没人安慰
苦过了还是酸
我想我是海
冬天的大海
心情随风轻摆
潮起的期待
潮落的无奈
眉头就皱了起来
我想我是海
宁静的深海
不是谁都明白
胸怀被敲开
一颗小石块
都可以让我澎湃
我想我是海
冬天的大海
心情随风轻摆
潮起的期待
潮落的无奈
眉头就皱了起来
我想我是海
宁静的深海
不是谁都明白
胸怀被敲开
一颗小石块
都可以让我澎湃
我是海
我是海
我想我是海
6月27日 The Devil’s Guide to GoogleHere’s how to become a totally evil, worm-like creature with Google’s array of services in under a month:
6月23日 Google(谷歌)登记出售749,625股百度股票谷歌(Google Inc.)提交给美国证券交易委员会(Securities and Exchange Commission)的文件显示,该公司已进行登记,将悉数出售其在百度在线网络技术公司(Baidu.com Inc.)中持有的749,625股股票. 谷歌是周二在144表格中进行上述登记的. 在百度去年首次公开募股(IPO)之前,谷歌斥资约500万美元,买入了其约2.6%的已发行A类股票.按百度目前股价计算,谷歌购入的这部分股票价值已超过6,000万美元. 百度也被称做是“中国的谷歌”,于去年8月上市.百度的美国存托股票在上市首日即达到了151.31美元的高点,远远高于每股27美元的首次公开募股(IPO)价格.今年2月6日,该股跌至44.44美元的低点. 百度最新跌4.98%,至80.20美元;谷歌跌0.54%,至399.95美元. 新闻来源:华尔街日报 节哀季总 6月17日 [介绍]V For Vendetta V字仇杀队影片名：《V字仇杀队》V for vendetta
导演/编剧：詹姆斯·迈克泰格James Mcteigue 主演： 雨果·维文Hugo Weaving 纳塔丽·波曼Natalie Portman 约翰·赫特John Hurt 史提芬·里亚Stephen Rea 地区：美国
类型：剧情 片长：132分钟 级别：R（涉及较多暴力镜头及不雅语言） 上映：2006年3月17日 官网：vforvendetta.com ◎IMDB评分 8.2/10 (44,957 votes) top250: #171
剧情：自由！永恒！
这是一个关于“自由”与“永恒”的故事。在未来世界里，经过第三次世界大战的英国成了
一个集权主义国家，独裁者萨特勒（约翰·赫特）利用一套电脑系统控制着整个国家，人民 生活在法西斯的残酷统治中，当中，同性恋被视为犯罪，同性恋者一经发现将马上被秘密警 察抓紧监狱折磨至死。 一天，三个秘密警察在路上拦住了少女艾薇（纳塔丽·波曼），企图将其强暴。一个戴着面
具披着斗篷的怪人出现救走了艾薇，临走时只告诉艾薇他叫“V”（雨果·维文）。告别怪 人的艾薇继续过着平凡的日子，然而情人被秘密警察杀死后，愤怒的艾薇企图报仇，最终被 投入监狱。在监狱中，警察把艾薇满头秀发剃个精光，对其百般凌辱。正当艾薇绝望之际，一张藏在监狱墙上的小纸片改变了她的人生。这是以前被关在这里的一个女同性恋瓦莱丽写的自己的故事， 读完她的悲惨故事后，艾薇决定继续活下去以求有一天能离开监狱推翻政府。 “V”的适时出现再次拯救了艾薇，这个言谈举止优雅异常，身怀高强武艺的先生告诉艾薇
，自己是在效仿1605年的盖伊·福克斯先生，当年盖伊和同伴在国会大厦下面埋了36桶炸药 企图将当时的残酷政权轰掉，然而计划被发现后詹姆斯国王在当年11月5日将盖伊绞死。现 在残酷政权继续出现，“V”一连炸毁了伦敦两处标志性建筑，夺取了政府控制的广播电台后号召受压迫的人民在11月5日那天一同将万恶的国会大厦炸毁。 一心想为情人报仇的艾薇成了“V”的拍档，在复仇的过程中，“V”一直以神秘怪客的身份
出现，而艾薇也渐渐发现自己的父母原来也是被政府迫害而死的，新仇旧恨涌上心头的艾薇 顿时成长为骁勇女战士，与“V”一起打着“自由”“永恒”的口号对抗着强大的萨特勒政 府，拯救人民。 幕后：沃卓斯基的黑色漫画
《V字仇杀队》显然又是一部风格化强烈的电影，尽管导演詹姆斯·迈克泰格名不见经传，
只在《黑客帝国》《星战前传2》等几部电影中当过副导演，但胜在他有沃卓斯基兄弟这两 个好朋友的帮忙，在这对创造除《黑客帝国》系列的漫迷兄弟的力捧下，詹姆斯在他们俩监 制的新戏中当上了导演。虽然詹姆斯名义上是导演，但从电影的画面风格故事的铺排上看，无不体现出沃卓斯基兄弟的意志。这对漫迷兄弟早在拍摄《黑客帝国》之前就已经看中了大卫·埃劳德执笔的 漫画版《V字仇杀队》，对于阿兰·莫尔最先创作出来的小说版也是熟捻于心。兄弟俩先为 小说版所体现的“酷”故事所倾倒，再被漫画版的黑色风格挑弄得热血沸腾。将该故事拍成“酷”电影成了他们的心愿。去年年初，该片的计划得到Silver 、 Anrchos和华纳等公司的支持，沃卓斯基兄弟更凭借自己高涨的人气使得该片得到柏林电影基金会的支持，成功拿到81万8千美金的赞助，女主角纳塔丽·波曼虽然知道自己将要被剃光头也勇敢加盟，早已凭借《沙漠妖姬》中的易装癖、《黑客帝国》中的史密斯、《魔戒》中的精灵王等角色为人熟知的维文·雨果成功接替詹姆斯·浦弗伊出演“V”怪客，拍摄过程顺利完成。 争议：是战士？还是恐怖分子？ 电影开拍前，沃卓斯基兄弟曾将剧本交给小说原作者莫尔审阅，但莫尔认为这兄弟俩那些漫
画式的风格化讲故事手法很不可理喻，恶狠狠地将这兄弟俩骂为“白痴”。虽然受到打击， 但他们还是按原计划将电影拍出，在英国试映一场后该片得到一致好评，媒体认为该片不仅 有着《罪恶之城》那种黑色漫画的风格，故事的设置也具有很强的神秘性，而维文·雨果与纳塔丽·波曼的演技也深受好评。大家对于他们所演的“战士”十分赞赏。于是，沃卓斯基兄弟在今年带着 他们这部饱受称赞的电影到柏林电影节参加首映，没想到放完片后却引来一阵争议，大家对 片里的法西斯分子自然没有好感，但对英国人眼中的该片的两位“英雄”也有不同的看法。试想想，在亲历过“9·11”等事件的当代人眼里，“V”和“艾薇”在伦敦狂轰乱炸的行为很容易让人联想 到恐怖分子，很容易引起人们的不安。《V字仇杀队》在一片争议声结束了今年的柏林之行 。该片即将在美国上映，饱受“恐怖袭击”的美国人对这部电影的解读也就很自然地成了比纳塔丽·波曼的光头形象更让人关注的话题了。 ---------------------------------------------------------------------------------------------
故事发生在遥远的未来，当时的英国正处于冷酷的极权统治之下，特权等级无情剥削贫困劳
动阶层，同时以暴力压制此起彼伏的革命。 女主角艾菲(娜塔莉?波曼 饰)是一名普通的女工，某次遭受匪徒袭击，千钧一发时刻被
一个蒙面人解救，这个神秘英雄正是被人匿称为“V”的革命者。V(雨果?维文 饰)是个沉静 、知识型的侠客，以对抗极权为己任，希望能以地下革命手段，拯救整个英国被剥削受压迫 的劳动人民。 V的革命行动建基于前英国革命英雄盖?福克斯(Guy Fawkes)的精神上，这个传奇人物曾
于1605年的11月5日策动一个地下革命行动，以推翻当时的暴君詹姆士一世，但行动之前， 他已被发现于国议会地底隧道藏了三十六桶炸药，随即被逮捕并被施以绞刑。 V誓要完成福克斯未完的革命事业，在未来世界背起正义使命。承受救命恩情的艾菲对
V的身份产生浓厚兴趣，并且随着与他的接近而逐渐揭开了V的真正身份，同时亦对自己的身 份有了新的发现，并且开始明白自己与V原来注定在同一阵线，以对付未来社会的腐败强权 …… 以《骇客帝国》技惊全球的沃卓斯基兄弟再度出手，泡制这部同样以未来为背景的奇幻动作
电影，这次他们提拔了《骇客帝国》系列的首席助理导演詹姆士?麦提格负责执导本片。其 实本片的拍摄早在九十年代中期已开始酝酿，但沃卓斯基兄弟当时全力制作《骇客帝国》3 部曲，十年过去， 兄弟俩认为自己在导演中倾尽精力，故将导演重任交给了麦提格。 《V怪客》改编自原名经典漫画，原作首现于81年一本叫《Warrior》的漫画月刊，一出
即引起争议，原作由阿伦?摩亚及大卫?莱特合编，出版26期被迫停刊，五年后，两位作者在 DC漫画支持下再续推出漫画，最终令其成为近代科幻漫画的经典之作。 V一角由《骇客帝国》系列里的大反派雨果?维文饰演，之前在Matrix中他一直戴着墨镜
，这次则要戴上面具，只凭声音演出。在片中饰演V的革命伴侣的是娜塔莉?波曼，她在片中 被V所救，由一个女工成为反抗极权的革命份子。为了准备演好片中角色，娜塔莉?波曼搜集 了多本参考书目 ，包括一本六七十年代美国激进份子劫狱行动书籍《The Weather Underground》，以及一 本有关1605盖?福克斯革命行动纪录《Faith and Treason》。 娜塔莉?波曼为了本片拍摄，甚至不惜剃光头发，这同样引来众多关注，在片中她扮演
的角色由普通女工成为地下战士时，有一个剪掉头发的戏，这个片段要求一次成功，绝对没 有NG的机会，故导演麦提格早已作好一切准备，并与发型师细致组织这个落发场面，不容出 错机会。 故事背景被设在未来伦敦，美术设计Owen Paterson的首要任务是要营造一个没有灵魂
的未来伦敦市，他与服装设计Sammy Sheldon采用了灰白色为电影美术布景及服装的主调， 而片中在极权统治下的社会，大多设施由电视频道到家具，都是同一款色，沉闷而单调。 影片大多场景都在德国柏林的片厂拍摄，其中Stage 2片厂更是德国科幻电影《大都会
》的拍摄场地，主角V的巢穴The Shadow Gallery就被设置在里。The Shadow Gallery大概位于今日圣保罗大教堂的地下，是个充满着秘道的革命地下总部。影片的V是个 文化艺术的守护者，故他的藏身地点也藏有大量文化产品。例如毕加索等众多现代艺术品， 布景设计师花了很多时间去搜购不同类型的经典作品，当然也付出了庞大的复制版权费。 V的造型，首要是他的面具标志，由于在一次革命行动中被火烧伤，他被迫要戴上以16
世纪英雄盖?福克斯样貌的面具，这个面具成为了他独特的标志。影片的面具造型沿袭漫画 原著，导演麦提格不想借助CG特效，而采用基本的泥浆倒模效果制成，再配合灯光与摄影技 巧去表达V的各种 神态，主角雨果?维文躲在面具后演戏难度更高，他需要后期参与配音以传达V在面具后发声 的更佳效果。 V的战衣植根于16世纪，再结合现代剪裁，令外型看来有点后现代感。他的战袍内藏有
六把飞刀，并有刀套附在内衣上。至于V每次行动完后必留下的红玫瑰，影片用到的玫瑰属 于名贵的Grand Prix品种，道具部每日都有人新鲜采购，以确每日都有盛放的玫瑰可供拍摄 之用。 又一部根据经典漫画改编的动作科幻影片，《骇客帝国》原班人马参与制作，保证影片
具有更加绚丽诡异的未来派风格，娜塔莉?波曼剪掉长发的演出也具有相当强的吸引力，所 有一切都证明这会是一部值得一看的经典动作片。根据官方提供的资料，影片中有两个浩大 场面尤其值得关 注： 2万2千块骨牌倒下场面震撼。这个场景具有非常震撼的效果，它的拍摄同样需要一次完
成，负责堆砌骨牌的人员花了200个小时将骨牌砌好，整个过程令全体工作人员屏息静气， 稍有风吹草动，如稍大的脚步或声浪，均会令努力前功尽废。 500个V同时现身。影片中V的黑帽、黑袍的战客形象令敌人闻风丧胆，为了给敌人更具 杀伤力的声势，地下军团均穿上V的装备，结果一场戏里就曾出现500个V的浩大场面，这与 《骇客帝国》中无限复制的史密斯那场戏有异曲同工只妙。 6月14日 2006-06-15 狮子座Leo(07/23-08/22) ⊙综合运势：★★★★
⊙爱情运势：★★★★ ⊙工作状况：★★★★ ⊙理财投资：★★★ ⊙健康指数：82% ⊙商谈指数：89% ⊙LuckyColor：红色 ⊙LuckyNumber：7 ⊙速配星座：狮子座 人与人的接触交流让你觉得特别珍呢。 好好感受别人对你的亲切，自己也同时付出关怀的日子。而且由朋友处可得到不少新鲜而有利的好消息的样子喔，多跟大夥儿聊聊天吧。晚上的休闲找个异性朋友同乐一下，不是恋人也没关系，一样能有个愉快的夜晚。 ------------------------------------------------
明晚有没有人同乐一下啊
:P 狮子座 本周星运 2006/06/09~2006/06/17 需要多运动的一周 整体运：☆☆☆ 身体算是很不错，只不过需要经常运动，不然的话，很容易出现肥胖或是下半身 浮肿的状况，睡眠也容易会睡的不是很安稳喔。 爱情运 有对象：☆☆☆☆ 有伴的你，会与爱人甜蜜约会，甚至在工作中，也会时常思念你的情人，也有机 会一起规划将来的梦想。 没对象：☆☆☆☆ 不熟悉的新朋友让你的挫折感加重，但千万不要因此放弃，只要你表现出你的真 实个性，这一切将来都将是你重大的拓展和发展机会。 健康运：☆☆☆ 维他命和钙质是你要多补充的，而平日也应该多多摄取蔬菜的纤维质，不要吃太 多对身体无益的食物，或是过量饮食也会让身体有负担。 工作学业运：☆☆☆ 工作内容所承受的压力越来越大，还好自己还勉强可以让事情进行地很顺畅，与 同事相处方面要多注意，不要太过于迁怒他人。 性欲指数：☆☆☆ 多和对方讨论这方面的事情，也会让你们更加解彼此，也更容易进入美好的状况 ，感情也会更融洽喔！ 红心日：0616 工作事业都很顺利，加上身边的朋友对你的帮助，心情相当愉快。 黑梅日：0614 解决你们之间的问题，心里会有好的感觉！感情方面，要多学习用耐心经营。 6月13日 一个像夏天一个像秋天歌手：范玮琪 专辑：我们的纪念日
第一次见面看你不太顺眼 谁知道后来关系那么密切 我们一个像夏天一个像秋天 却总能把冬天变成了春天 你拖我离开一场爱的风雪 我背你逃出一次梦的锻炼 遇见一个人然后生命全改变 原来不是恋爱才有的情节 如果不是你我不会相信 朋友比情人还死心塌地 就算我忙恋爱把你冷冻结冰 你也不会恨我只是骂我几句 如果不是你我不会确定 朋友比情人更懂得倾听 我的胸怀志意我的有口无心 我离不开darling更离不开你 你拖我离开一场爱的风雪 我背你逃出一次梦的锻炼 遇见一个人然后生命全改变 原来不是恋爱才有的情节 如果不是你我不会相信 朋友比情人还死心塌地 就算我忙恋爱把你冷冻结冰 你也不会恨我只是骂我几句 如果不是你我不会确定 朋友比情人更懂得倾听 我的胸怀志意我的有口无心 我离不开darling更离不开你 你了解我所有得意的东西 拆穿我留些意怕我忘形 你知道我所有丢脸的事情 却为我的美好形像保密 如果不是你我不会相信 朋友比情人还死心塌地 就算我忙恋爱把你冷冻结冰 你也不会恨我只是骂我几句 如果不是你我不会确定 朋友比情人更懂得倾听 我的胸怀志意我的有口无心 我离不开darling更离不开你 有点奇怪傍晚下班到家
发现门把手奇怪的向上翘着
转了一下
发现中间的销钉没了
把手都掉下来了
心想或许是他们开门太用力?
没办法
只好把一个钥匙环掰直了做销钉
把门打开
拿钳子,铁条,把把手绑上
正好碰到他们回来
问之,说,他们刚回来,不知道情况
奇了怪了
难道有强盗?
奇怪
肚子又开始疼了
6月6日 饭后别急着午睡(zz from 新华网)民间常说“春困、秋乏、夏打盹”。夏天的高温的确让人时刻感到精神不振，尤其是中午最容易犯困。那么，夏天午睡是否对人有好处呢？睡多长时间效果最好？应该怎么睡呢？带着这些问题，记者采访了佑安医院健康咨询门诊赵国庆主任和解放军３０６医院呼吸内科彭文鸿主任。
专家认为，夏天午睡不但有利于补足必需的睡眠，使身体得到充分的休息，对改善脑部供血系统的功能、增强体力、消除疲劳、提高午后的工作效率具有良好的作用，同时还具有增强机体防护功能的作用。不过，午睡还真有不少讲究，只有合理的午睡方法才能达到最好的效果。 饭后先别急着睡 误区：一般午睡后，人都会觉得精神为之一振，所以认为中午只要睡了，就能达到效果。 解释：其实，人人都知道夏天午睡重要，但午睡的效果好坏，不是靠人的感觉，而是看如何睡、睡多长时间。人们最容易入睡的时间是在早上起床后８小时，或是晚上睡觉前８小时，大约在中午１点左右，这个时候人的警觉处于自然下降期，身体会得到很好的休息。健康的午睡以１５～３０分钟最恰当，最长不要超过１小时，时间太短达不到休息的要求；如果时间太长，醒来会有轻微的头痛、全身无力，而且这时候也不容易醒，还不如延长到１～１．５小时，进行一个完整的睡眠周期呢。 除了讲究入睡时间，午睡还要注意卫生。睡前不要吃太油腻的东西，也不要吃得太饱，因为油腻会增加血黏稠度，加重冠状动脉病变，过饱会加重胃消化负担。另外，很多人习惯午饭后就睡，而这时胃刚被食物充满，大量的血液流向胃，血压下降，大脑供氧及营养明显下降，马上入睡会引起大脑供血不足。所以，午睡前最好活动１０来分钟，如散散步，以利于食物消化。 午睡不能趴着睡 误区：很多人重视午睡，却不重视睡姿，要么趴在桌上睡会儿，要么找个阴凉地儿坐着歇会儿，认为这就是午睡。 解释：午睡虽然就是打个盹儿，但是绝不能太随意，否则不但达不到休息的效果，还会影响身体健康。大部分人都不注意午睡的姿势，有的俯卧，有的干脆伏在桌上睡。要知道，坐位及伏案睡觉都会减少头部供血，让人睡醒后出现头昏、眼花、乏力等一系列大脑缺血缺氧的症状。同时，用手当枕头会使眼球受压，久而久之容易诱发眼病，而且趴在桌上会压迫胸部，影响血液循环和神经传导，使双臂、双手发麻、刺痛。 最理想的午睡姿势应该是舒舒服服地躺下，平卧或侧卧，最好是头高脚低、向右侧卧。这样可以减少心脏压力，防止打鼾，还可以帮助胃里的食物向十二指肠移动。 同时，夏天午睡时尤其要注意周围环境，因为入睡后肌肉松弛、毛细血管扩张、汗孔张大，如果开着空调或正对着身体吹风扇，很容易患感冒、关节炎或生其他疾病。睡醒之后别贪急，慢慢站起，先喝杯水，以补充血容量，稀释血液黏稠度，然后可以进行一些散步类的轻度活动，但因为初醒时人常会产生恍惚感，所以不要马上从事复杂和危险的工作。 三种人不太适合午睡 误区：人们普遍都认为，夏天人人都应该午睡，尤其是上岁数身体又不好的老年人，感觉午睡可以帮助恢复身体的疲劳。 解释：那么，是所有人都需要午睡吗？专家介绍说，一般新生儿、睡眠不足或从事脑力劳动的人以及学生都应该午睡，特别是夏天闷热，脑子反应慢，午睡对脑力恢复很有帮助。 此外，重体力劳动者或从事高温作业的人，尤其需要午睡，因为在高温下工作的人，午睡与冠心病发病率关系很大，因为轮班工作不能午睡的人，其冠心病发作的危险性显著增高，而每天只要有半小时午睡就可以使冠心病发病率降低２０％，所以午睡对预防高温中暑有很大作用。 但午睡也并非人人适合，有些人很注重晚上休息，不习惯午睡，这对健康也没有什么影响。不过，有三种人不太适合午睡：一是６５岁以上或体重超标２０％的人，午睡会增加血液黏稠度，容易引起血管堵塞；另一种人是血压很低的人，夏天的闷热天气对血压低的人本来就不利，再加上午睡时血压会相对降低，呼吸就更困难了；第三种人是血液循环系统有严重障碍，特别是那些由于脑血管变窄而经常头晕的人，因为午饭后大脑的血液会流向胃部，血压降低，大脑供氧量减少，如果这些人在这时午睡，很容易因大脑局部供血不足而发生中风。另外，有失眠问题的人，也要避免白天的午睡。 如果午间不能睡上一会儿，那就做其他轻松的事情，如听音乐等，使自己保持一种良好的放松状态，更好地迎接下午的工作和学习。 链接 午睡是对人体生物钟的一种科学调剂，但午睡也有禁忌： １．忌午睡时间越长越好。午睡时间最好控制在半小时内，否则醒来会很不舒服。如果遇到这种情况，起来后适当活动一下，或用冷水洗脸，不适感会很快消失。
２．忌午睡姿势随意。午睡不能随便在走廊下、树阴下、草地上、水泥地面上就地躺下就睡，也不要在穿堂风或风口处午睡。因为人在睡眠中体温调节中枢功能减退，轻者醒后身体不适，重者会受凉生病。 ３．忌裸腹睡。天气再热，午睡时也要在腹部盖一点毛巾被或被子，以防凉气乘虚而入。 ４．忌午睡断断续续。午睡习惯要持之以恒，因为午睡不规则也会搅乱生理时钟，影响晚觉的规律。（实习记者 齐鸣） News Analysis JAVA And PHPNews Analysis By Steve Hamm Sun's groundbreaking programming language vaulted to popularity with Web developers. But now it's losing ground to a raft of upstarts Peter Yared, CEO of software maker ActiveGrid, spent a critical chapter of his career steeped in Java, the programming language developed by Sun Microsystems (SUNW). In the late 1990s, Yared was chief technology officer of NetDynamics, which pioneered an application server designed to boost the performance of Web sites. It was based squarely on then wildly popular Java. He went on to spend five years as an executive at Sun. So it's especially surprising that Yared holds this view: "Java is a dinosaur." But Yared has good reason for thinking that way. His two-year-old company sells what he calls a "next generation" application server, used to build Web sites and corporate applications, that doesn't rely on Java. Instead, it's tied to open-source software packages, including the Linux operating system, the Apache Web server, the MySQL database, and a collection of so-called scripting languages that all start with the letter P -- Perl, Python, and PHP. Hence the acronym LAMP. LIGHTING THE LAMP. Yared says developers far and wide are creating a new generation of Internet-based applications with LAMP and related technologies rather than with Java. Can it possibly be that Java -- once the hippest of hip software -- has become a legacy technology, as old and out of style as IBM's (IBM) mainframe computers and SAP's corporate applications? Mounting evidence points to yes. Reports by Evans Data Corp., which does annual surveys of the activities of software developers, show Java use is slipping as LAMP and Microsoft's (MSFT) .NET technology gain traction. In North America, the percentage of developers who use Java as one of their principal programming languages declined to 47.9 in Evans' fall survey, vs. 51.4% in the fall of 2002. The same surveys show that while Java use is climbing in Asia, it's on the decline in Europe. Meanwhile, .NET usage increased to 54.1% from 40.3% in the same period in North America, and exceeded Java use in Europe and Asia. In a different survey series, the use of PHP in North America grew to 36.1% this fall, from 26% in the fall of 2003. It grew almost as quickly in Europe and Asia. "There's more competition out there," says Evans President John Andrews. "These other technologies are catching hold. They're biting away at [Java's] share." "I VEHEMENTLY DISAGREE." Another indicator of possible Java decline comes from shifts in the popularity of books being bought by developers. According to O'Reilly Media, the leading independent publisher of books for programmers, sales of Java-related books are off 4% so far this year, while sales of books related to AJAX, a new Web site-building formula used predominantly with open-source software packages, are up 68%. Java book sales are still much larger, however. Sun is adamant that Java isn't losing momentum. "I vehemently disagree," says John Loiacono, executive vice-president of Sun's software division. "Is Java at the end of life? We think Java is just kicking in." He points to the continued strength of Java as a mainstay of large, complex corporate applications, as well as the popularity of Java in cell phones, where 600 individual models run Java, and seven of the top 10 mobile games are based on the technology. Even as Java holds its own in key areas, interviews with more than a dozen tech industry players and analysts indicate the landscape is shifting in ways that disadvantage Java. That carries serious implications not only for Sun but companies including IBM, BEA Systems (BEAS), and jBoss, which have made huge bets on Java. If Java's luster dims, so does the appeal of products based on the language. And that creates inroads for competitors such as Microsoft and the non-Java faction of the open-source crowd. NEW PROGRAM. Here's a look at a few of the seismic shifts underway. For one, many of the now-large companies built from the ground up to operate on the Internet don't make Java a major piece of their tech strategy. Those include Google (GOOG) and Yahoo! (YHOO). The new generation of lighter-weight programming tools, including AJAX and PHP, are immensely popular with the Web 2.0 startups, including the likes of Friendster, Flickr, and Facebook. The new tools allow programmers with less training to build applications rapidly. Browser pioneer Marc Andreessen, chairman of Zend, a PHP company, says the shift is like the one in the 1990s from traditional programming languages C and C+ to Java. "We're seeing it now with a big migration from Java to PHP in Web development," he says. Stats back him up. The number of Web sites using PHP has risen to 23 million today from zero in 2000, according to surveys by the Internet analysis firm Netcraft. When Java emerged in the mid-1990s, it was seen as a potential antidote to Microsoft's hegemony. Using Java, software programmers and Web site developers could write a program once and run it on a wide variety of computer operating systems. Java failed to make a dent in Microsoft's desktop Windows monopoly, but it became a powerful force in the world of server computers, used for running large corporate applications and Web sites. CORPORATE CONNECTION. So far, Java retains its stronghold in corporations -- even among heavy open-source software users. Red Hat (RHAT), the leading distributor of Linux software, recently created support programs for three separate groupings of Linux and related software. One is for simple Web sites and Web applications, and doesn't include Java. But the two other groupings, for more sophisticated Web sites and enterprise applications, have Java. "If you want to do more sophisticated things, you've got to have Java in it," says Tim Yeaton, senior vice-president for marketing at Red Hat. But even in corporations, Java can't rest on its laurels. "You see that technology migrates from hackers to innovative users and eventually to the mainstream," says Tim O'Reilly, founder and CEO of O'Reilly Media. The situation at Merrill Lynch & Co. (MER) in New York is telling. The investment bank runs many of its newer math-heavy applications -- such as options, futures, and derivatives -- using just Linux and the Apache server. These technologies are superior to Java in computational applications, says Andy Brown, chief technology architect at Merrill Lynch. "It's closer to the metal," he says. "When you write code on Linux there are less layers. You don't need Java for it." When it comes to writing new desktop applications for traders and salespeople, many are written with Microsoft's Visual Studio .NET programming tools. "It's very fast to develop," Brown says. A WIDER .NET. Microsoft, which recently released an update of its .NET technology, says it's seeing gains across the board -- in large companies and from small, complex applications to simple ones. Market research backs it up. An October report by IDC shows that 35.7% of large corporations surveyed said they use .NET for their most important applications, compared with 25.3% for Java. An earlier Jupiter Research report showed that 62% of midsize businesses have adopted .NET, vs. 36% for IBM's WebSphere technology, which is based on Java. Microsoft expects Java to gradually become less and less important for corporations. "The future of Java is to become an underlying programming framework that nobody makes any money on," says John Montgomery, a director in Microsoft's developer division. "It becomes a commodity." Montgomery acknowledges that Microsoft hasn't done well with the Web 2.0 set, but he expects that to change. It has released a test version of server software that enables Web developers to easily use AJAX on top of Windows. CLOSE RACE. Sun acknowledges that .NET is picking up steam in corporations. "There will be more than one language out there," says Sun's Loiacono. "Plus, it's Microsoft. They'll be a player." Still, he believes Java and .NET are essentially in a dead heat and denies that .NET has pulled out into the lead. Sun, IBM, and other members of the Java community are steadily adding capabilities to the software, though at a slower pace than during its go-go years. At the same time, Sun has offered open-source versions of its Solaris operating system and related software packages as competition to LAMP. IBM stands by its commitment to Java. Its WebSphere middleware is a multibillion-dollar business that grew 14% last quarter. Big Blue believes Java will remain a vital piece of technology for corporations. But when it comes to the dot-com world, IBM is hedging its bets. Earlier this year, it threw its weight behind PHP as a Web programming language. "The culture at IBM isn't to get enamored with one technology," says Rod Smith, vice-president for emerging software technologies at IBM. "People want to do different things. We say, 'We can do that.'" And to Java's possible detriment, so do a rising number of other developers. Web 2.0 编程思想:16条法则原文：Thinking in Web 2.0: Sixteen Ways 作者：Dion Hinchcliffe 1、在你开始之前，先定一个简单的目标。无论你是一个Web 2.0应用的创建者还是用户，请清晰的构思你的目标。就像“我需要保存一个书签”或者“我准备帮助人们创建可编辑的、共享的页面”这样的目标，让你保持最基础的需求。很多Web 2.0应用的最初吸引之处就是它的简单，避免并隐藏了那些多余的复杂性。站在创建者的立场，可以想象Google的几乎没有内容的主页，还有del.icio.us的简单的线条。从最终用户的角度来看，与之齐名的就是Diggdot.us所提供的初始化页面。你能够并且希望加入更多功能，但是先做好最开始的。在一个时候只做一个特性，完成一个目标。这听起来很太过于单纯化了，但它将使你更加专注，而且你也会明白我的意思。 2、链接是最基础的思想。这就是我们称之为Web的一个理由。链接是把Web中各种实体连接起来的最基本的元素。你的信息、你的关系、你的导航，甚至是能够被写成URL的任何内容。这里有一个链接应该遵循的规则（其实你也不必严格的遵守）： 1. Web上的任何东西都是可以被URI或者是URL所连接的。 2. 把所有的链接都保存为他的原始出处，这样可以让你与任何人、在任何地方、任何时候都能分享它。 3. 第二条中任何时候的前提是链接必须是持久的，它不会在没有任何缘由的情况下被改变或者是消失。 4. 链接应该是人类可读的、稳定的、并且能够自我诠释的。 3、数据应该属于创建它的人。是的，你听我的。任何用户创建的、贡献的或分享的都是他们自己的，除非他们很明显的放弃这个权力来让你自由处置。他们贡献到Web上的任何信息都应该是可编辑的、能被删除的、并且能够取消共享，无论在任何时候，只要用户愿意。这也包含了那些间接的数据，像他们所关心的记录、日志、浏览历史、网站访问信息，或者是任何可以被跟踪的信息。所有的网站必须清晰简单的陈诉那些信息是用户创建的，并且提供他们停止创建的方法，甚至是清除的方法。 4、数据优先，体验与功能其次。无论它是文本、图片、音频还是视频，Web最终还是把这些解析为数据。换句话说，你无法脱离数据去呈现内容。所有这些数据都通过那些易于发现的URL来定位（参见第2条）。通过另一种形式来看待这些，Web最终是名词优先，动词其次，虽然最近正在向动词偏移。来看看名词的例子：日历的条目、家庭照片、股票价格。还有一些动词的例子：定一个约会、共享一张图片、买一份股票。 5、做好积极分享一切的准备。尽可能的分享一切，你所拥有的所有数据，你所提供的所有服务。鼓励不遵循原有意图的使用，提倡贡献，不要那些需要分享的内容坚持设置为私有的。在分享与发现之后，提供易于使用的浏览方式是显而易见的需求。为什么呢：话说回来，你会从别人的共享之中受益匪浅。注意：这里没有许可让你去侵犯版权保护的法律，你不能够去分享你刻录的DVD或者是拥有商业版权音乐，因为你已经同意不会去分享这些东西。但是你可以发现并分享那些完全开放的媒体内容。一个小小的建议，你可以学习一下Creative Commons license（共创协议）. 6、Web是一个平台；要让它成长。当然，我们还有很多其他的平台（Windows、Linux、Mac），但是那些已经不是重点了。换句话说，Web是无法脱离的平台，不会中断的平台，你可以通过各种方式去扩展的平台。你在Web上提供的数据与服务将会成为Web一部分，最终你会在Web平台的某一处扮演你的角色。扮演好你的角色并照顾好后来者。 7、理解与信奉“阶梯性”。现在的Web越来越大，几乎蔓延到了全世界的所有国家，并且已经拥有了10亿用户。我的观点是Web的各个组成部分存在着细微的区别和不同，就像不同地方的用户那样。例如Web的设计部分：易用性永远优先于速度、可靠性、重用性与可集成性。你也应该提供同样的体验给你的用户。它已经被一次又一次的被人们在文档中强调，忠诚的用户很快会成为专业的用户，他们期待更快的速度还有更多。退一步支持他们。同样，也有很多很多的用户会进入这个阶梯的底端，如你所期待的那样。他们可能不会说你的语言，不熟悉你的文化，甚至不知道是如何到这里的。所以你需要向他们表达清楚。 8、任何东西都是可编辑的。或者是它应该被编织的更好。要确定的是，只有很少的东西是不能被编辑的，剩下的都可以，这是一个可写的Web。这并不意味着原始内容的丢失，而通常被理解为用户能够很容易的对内容加以评论，或者评注内容是在那里发现的。如果你对此应用的好，他们能够比你所想象的做的更多（把内容串起来并且给予原始内容来创建自己的，等等）。 9、Web上的身份是神圣的。不幸的是，这并不意味着你能够得到更多的隐私（这完全是上个世纪的想法）。但对身份的验证是必要的，你应该感谢那些只需一个邮件地址就能确定你身份的服务。这意味只要你对你的用户承诺了，你就必须保证他们的隐私安全。必要的时候，在这个世界的某处你还得为你的用户挺身而出，向当地的权威挑战。如果你没有打算那样做，你就得把实际情况告诉你的用户。另一方面，如果身份是必须的，不要试图伪装它，不然在某一天我们将会在Web上放弃我们的最后一点点隐私的权利。 10、了解流行的标准并且使用他们。从一个消费者或者是创作者的立场来看，数据将会以不同的格式与任何一个人交换。同时这样的数据也会反过来促进标准的完善与采纳。这通常意味像RSS、 OPML、XHTML、Simple XML、JSON等简单标准的流行，而避免SOAP、XSD，还有RDF、ATOM也一样，使用它们会给我的内心带来痛苦。请你也为你所钟爱的标准投上一票来支持它们。 11、遵循无意使用的规律。如果你把非常有趣的数据和服务用广泛使用的格式开放和共享出去，你将会得到你所应得的，其他人也将会基于你的那一块Web平台来构建。或许还会从别人那里得到更多，所以为这个做一下准备比较好。我已记不清有多少次我看到一个播客（podcasting）服务因为流行过渡而导致服务垮掉，就是因为他们被 Slashdot和del.icio.us给收录了。这一点要知道：网络上的大量化意味着如果一个内容非常有趣，即使是一个很小的角落也会得到惊人的访问量。鼓励使用这种方式，它还是非常有价值的，前提是你要有所准备。 12、粒化你的数据与服务。我们应该在很早以前就明白这些，大规模集成的数据仅仅适用于无需管理的下载与批量操作。分解你的数据，让他们独立成可描述的URL地址，对你的服务也一样。反过来说，你不要创建一些巨大的、复杂的、像圣诞树那样的数据结构和服务。保持简单，要非常的简单。让这些分离的片断能够容易的被重组和发现。 13、提供用户能够单独受益的数据和服务。渐渐依赖于这种社会化参与是存在风险的，你需要让你的用户有一点点动机来贡献时间、热情和信息，除非他们能够直接受益。社会化分享比个体行为的利益大很多，除非你能够激发用户的个人动机，否这你将无法享受这份厚礼。 14、让用户组织并过滤信息。不一定是必须的，但却是非常重要的。让用户以他们自己的方式来标注和组织数据，因为你自己是永远无法及时的处理他们的。用户会按照他们自己理解的最佳方式来处理并构建。要保证你的Web服务能够按照用户所需所想的方式来工作。这也是标签（tagging）和通俗分类（folksonomies ）的方式如此成功的主要因素。 15、提供丰富的用户体验。Web一直都在和本地的应用程序进行着激烈的竞争。为什么？因为本地程序还是感觉上好一些，速度也快一些。但是这不会长久的（确信在5年或者15年后，这种竞争就不存在了）。是的，我在谈论Rich Internet Applications, Ajax, 还有那些不可思议的交互应用。他们让Web成为了一个真正的“无平台”的平台，如果你知道我是怎么想的。 16、信奉并支持快速改进和反馈。这个通常意味着加快步伐，但也意味着使用轻量级的工具、技术和不要做出那些适得其反的痛苦决定（例如使用一个被层层环绕的Ajax框架来代替可以通过混合来实现的，或者用C++来构建所有的东西，其实使用Ruby会更好一些）。这同时也意味着需要一个非常快速的方式来处理错误报告，修复Bug，释放新版本。从一个用户的角度来看，报告你所发现的任何问题，还有那些你经常抱怨的地方，甚至那些都不是一个Bug。 当然，Web 2.0是一个极其广泛和深奥的话题，没有一个人能够列举出它的所有重点和特征。如果你对此充满了兴趣，请花一点时间来补充我没有提到的地方。我想这就是Web 2.0的参与性吧！ 原作者的这个标题借鉴了Bruce Eckel的两本畅销书的名字：《Thinking in C++》和《Thinking in Java》，《C++编程思想》与《Java编程思想》，在此说明一下为什么要这样翻译这个题目:) indigo 翻译整理 |
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